Start Zanimljivosti Ovih 9 namirnica deluju protivupalno, smanjuju bol, umor i nadutost

Ovih 9 namirnica deluju protivupalno, smanjuju bol, umor i nadutost

Uvrstite neke od ovih namirnica u svakodnevnu ishranu i bićete prezadovoljni rezultatima.

Foto: Pixabay/Free images
Foto: Pixabay/Free images

Ako se osećate naduto, umorno i neprestano vam se javljaju neobjašnjive boli, možda bi trebalo više pažnje da obratite na način ishrane.

Budući da određena hrana može uticati na sve, od bubuljica na koži do nadutosti u želucu, jedan od jednostavnijih načina prema boljem zdravlju jeste promeniti ono što jedemo.

Telo često reaguje upalama kada jedemo samo određene namirnice, ne spavamo dovoljno i/ili gubimo prirodnu ravnotežu u životima. Hronična upala povezana je s rakom i drugim teškim bolestima, stoga je veoma važno jesti hranu koja se bori protiv uzroka upale.

Pomorandže
Vitamin C u pomorandžama pomoći će u pri stvaranju enzima u jetri koji će isprati toksine.

Paradajz
Poput citrusa, paradajz je veliki izvor vitamina C koji se bori protiv upala.

Tamno lisnato povrće
Rukola, kelj, spanać, blitva – što više hlorofila, to telu više pomaže.

Orasi
Orasi su prepuni omega-3 masnim kiselinama koje osim energije pružaju i obranu od upala.

Nastavak pročitajte na sledećoj strani

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!

KAKO VAM SE ČINI OVAJ RECEPT?

Please enter your comment!
Please enter your name here