Start Hrono recepti Saveti Rešimo dilemu – Osnovne razlike između srpskog i francuskog programa hrono ishrane

Rešimo dilemu – Osnovne razlike između srpskog i francuskog programa hrono ishrane

hrono ishrana razlike Gifing i Delaboa

Srpski program ishrane dr Ane Gifing i tzv. francuski program dr Alena Delaboa razlikuju se u više osnovnih pravila. Programi su potpuno različiti, a sličnost je samo u nazivu (hronoishrana), koja je generički pojam – poručuje dr Ana Gifing.

Program ishrane dr Gifing ne propisuje ograničen unos količina hrane i kalorija; nema kombinovanja ugljenih hidrata s belančevinama; zabranjen je unos belog šećera; ne dozvoljava svakodnevne užine; kod gojaznih je večera obavezna; nema slobodnih dana; propisuje fazu restrikcije i fazu održavanja; namirnice se biraju prema glikemijskom indeksu, acido-baznu reakciju, hormonski sastav, njihov uticaj na organizam, insulinskom indesu i tzv. satejeti indeksu…
Francuski program ishrane dr Alena Delaboa striktno ograničava unos hrane i broj kalorija na osnovu visine u centimetrima; dozvoljava kombinovanje ugljenih hidrata s belančevinama, kao i unos belog šećera; propisuje svakodnevne užine dok večera nije obavezna i ne preporučuje se kod gojaznih osoba; dozvoljava slobodne dane…

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!

KAKO VAM SE ČINI OVAJ RECEPT?

Please enter your comment!
Please enter your name here