Savršen pre treninga: Mango smoothie

Savršen pre treninga: Mango smoothie

SHARE

Za ovaj smoothie, koji je u stvari obrok u čaši, će vam trebati samo 5 minuta.

Foto: Gulliver/Thinkstock
Foto: Gulliver/Thinkstock

Recept koji vas očekuje u nastavku vam donosi zdrav i brz smoothie, koji je prepun proteina pa je savršen kao obrok pre treninga. Daće vam snagu pred vežbanje, ali vam neće opteretiti stomak previše.

Od sastojaka vam je potrebno:
3/4 šolje svežeg ili smrznutog manga
2 kašika pšeničnih klica
1 šolja običnog ili sojinog mleka, zavisi koje preferirate
1 kašika cimeta
1/2 kašike rendanog oraščića
1/2 kašike meda

Priprema:
Sve sastojke stavite u blender, s tim što ćete prvo usuti tečne sastojke i izblendujte dok se ne sjedini. Obrok za pre treninga je spreman, a vi ste spremni da date sve od sebe u službi svog zdravlja.

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!

NEMA KOMENTARA

KAKO VAM SE ČINI OVAJ RECEPT?