Promena loših životnih navika ključ za je za očuvanje zdravlja srca, ali i celokupnog organizma.
Zdravlje znači i dobru regeneraciju organa, jer se stare ćelije moraju zameniti novim. Hrana je veoma važna za ovakve obnove i korisno je znati koje su namirnice od najveće pomoći…
Za srce se dugo verovalo da se ne regeneriše, da ceo život imamo “isto” srce, ali istraživanja su dokazala da pumpa organizma može da se obnovi i to tri do četiri puta u toku života.
Pročitajte i… Ovo je 10 najzdravijih namirnica na planeti
Masti životinjskog porekla sadrže LDL ili “loš” holesterol koji se veoma lako vezuje za slobodne radikale i tako postaje još opasniji, jer se brže lepi za zidove krvnih sudova. Materije koje sprečavaju LDL oksidaciju nazivaju se antioksidanti i, zajedno sa vitaminima C, E i A, nalaze se u svežem voću i povrću.
Koje namirnice čuvaju zdravlje srca pogledajte OVDE
