Start Fit&food Food FIT&FOOD recepti za 4 dijetalne zelene čorbe

FIT&FOOD recepti za 4 dijetalne zelene čorbe

Krem čorba od brokolija, karfiola i graška

Sitno kuvani šampinjoni dodatno zasite, nakon ovako pripremljen čorbe neće biti gladni nakon pola sata
Sitno kuvani šampinjoni dodatno zasite, nakon ovako pripremljen čorbe neće biti gladni nakon pola sata

Sastojci:
– 200g karfiola
– 100g brokolija
– 100g mladog graška
– 1 šargarepa
– pola luka
– malo soli, biber, peršun, mirođija
– malo kokosovog (bademovog) mleka
– kokosovo (bademovo) ulje

Priprema
Povrće suvajte i izblendajte, a sitno seckani luk malo propržite na kokosovom (maslinovom) ulju. Dodajte blendano povrće, uspite malo vode u kojoj ste kuvali povrće, posolite, pobiberite i začinite. Kad zakuva, kslonite s vatre i dodajte sa mleko.

SAVETI PLUS:
U svaku od ovih čorbi, da bi bile zasitne, možete ubaciti sitne, kuvane šampinjone, šitake ili seckanu kuvanu bukovaču.
Povrće nemojte kuvati dugo, 12 minuta sasvim je dovoljno.

Kokosovo i bademovo mleko koštaju mnogo, zato ih uvek možete napraviti sami!
RECEPTI
Bademovo mleko

Uživajte!

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!