Start Zanimljivosti Ako niste ljubitelj jabuka: Preporučujemo vam pet namirnica koje sadrže više vlakana...

Ako niste ljubitelj jabuka: Preporučujemo vam pet namirnica koje sadrže više vlakana nego jabuka

Leblebija-20-semenki-_slika_O_2217332

Jedna jabuka dnevno sa svojih 4,4 grama vlakana može da učini da zaboravite kako vam izgleda doktor. Ali brzo dosadi. Zato vam otkrivamo pet namirnica koje sadrže još više vlakana nego jabuka.

1) LEBLEBIJA

Samo jedna šolja leblebija sadrži 16 grama vlakana – skoro četiri puta više nego jabuka.

ID-10058879

2) AVOKADO

Još jedan razlog za jedenje avokada je i to što samo jedna njegova polovina sadrži impresivnih 6,75 grama vlakana.

Uklonite košticu i pojedite ga svežeg.

ID-10098057

3) KIKIRIKI

Pola šolje kikirikaja sadrži 6,2 grama vlakana.

Zgrabite ga kadgod ste gladni, a nećete da jedete mnogo.

ID-10077299

4) KRUŠKA

Ako volite sladak ukus voća – a ne jede vam se jabuka – uzmite krušku.

Svaka kruška srednje veličine sadrži 5,5 grama vlakana.

ID-100252695

5) SITNI PASULJ

Samo jedna šolja ovog pasulja sadrži 19,1 grama vlakana.

Ne treba vam puno da budete siti.

Izvor: zena.blic.rs

Foto: freedigitalphotos.net

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!