Start Preporučujemo Bojana Jovanovski: Pravilnom ishranom poboljšala sam fizičku spremnost

Bojana Jovanovski: Pravilnom ishranom poboljšala sam fizičku spremnost

„Kada sam počela da vodim računa o izboru namirnica, a količinu slatkiša smanjila, mnogo toga se promenilo. Već posle nekoliko nedelja osetila sam se lakšom“
„Kada sam počela da vodim računa o izboru namirnica, a količinu slatkiša smanjila, mnogo toga se promenilo. Već posle nekoliko nedelja osetila sam se lakšom“

Uživanje u slatkišima
Na početku karijere skoro uopšte nisam vodila računa o tome kad i koliko jedem. Mom organizmu je, usled velikih napora, zaista potreban veći broj kalorija, ali sam u slatkišima umela i da preteram. Zato nikako nisam uspevala da se oslobodim stomaka. Kada sam počela da vodim računa o izboru namirnica, a količinu slatkiša smanjila, mnogo toga se promenilo.
Već posle nekoliko nedelja osetila sam se lakšom, a vidljiv napredak u kretanju i fizičkoj spremi došao je posle pola godine ili čak malo ranije.
Toliko mi je trebalo da se oslobodim i nekoliko suvišnih kilograma. Iako sam dobila i mnoštvo komplimenata za fizički izgled, činjenica je da je promena načina ishrane bila motivisana boljim rezultatima, jer – budući da uživam u dobrim jelima, ne bih ih se tek tako odrekla.

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!