#6 – Čips od kelja
Od listova svežeg kelja i malo maslinovog ulja napravite hrskavi čips iz rerne. Kelj je super namirnica koja sadrži mnoštvo hranjivih materija koje jačaju imunitet, olakšavaju ishranu i snižavaju krvni pritisak. Kelj je i odličan izvor karotenoidima (beta-karoten) koji, tvrde, stimulišu optimističko razmišljanje.
#7 – Pijuckajte vino
Ispijanje manjih količina alkohola sniziće krvni pritisak i opustiće vas od napetosti. Predlažem belo vino zbog flavonida i antioksidanata koje jačaju imunitet i sprečavaju pojedine bolesti.
Kratki gutljaji i jedna čaša dnevno za opuštanje posle napornog dana, ne više od toga!
