Start Trikovi i saveti Izlečite nesanicu: Ove namirnice će vam pomoći da bolje spavate

    Izlečite nesanicu: Ove namirnice će vam pomoći da bolje spavate

    Foto: FreeDigitalPhotos
    Foto: FreeDigitalPhotos

    Žitarice
    Jedenje žitarica s niskom količinom šećera je uvek dobra ideja. Žitarice su bogate ugljeno hidratima i povećavaju nivo triptofana u krvotoku, koji će pomoći da zaspite.

    Tamna čokolada
    Mlečnu čokoladu zamenite tamnom jer sadrži serotonin koji relaksira i telo i duh, što dovodi do sna.

    Samo torte i kolači, i ništa više!

    RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!