Start Trikovi i saveti Izlečite nesanicu: Ove namirnice će vam pomoći da bolje spavate

    Izlečite nesanicu: Ove namirnice će vam pomoći da bolje spavate

    Foto: FreeDigitalPhotos
    Foto: FreeDigitalPhotos

    Toplo mleko
    Čaša toplog mleka čini čuda. Istraživanja su pokazala da kombinovanje mleka sa hranom bogatom ugljenim hidratima poput pahuljica i tosta dovodi do još boljih rezultata kada je reč o snu. Kalcijum i drugi minerali imaju relaksirajući efekat.

    Med
    Glukoza u medu “govori” mozgu da “isključi” oreksin koji organizam održava budnim. Međutim, ne treba preterati. Dovoljna je jedna kašika meda dnevno.

    D.S.

    Samo torte i kolači, i ništa više!

    RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!