Start Zanimljivosti O namirnicama Jede vam se nešto slatko? Razmislite o ovim zamenama

Jede vam se nešto slatko? Razmislite o ovim zamenama

Umesto slatkiša zdrave grickalice
Foto: Guliver/Thinkstock
Stručnjaci savetuju da se nivo glukoze u krvi održava u granicama normale jer pojedine namirnice ali i lekovi otežavaju glikoregulaciju.
Sledeći put kada poželite slatkiš, probajte ove zdrave grickalice:
da budete sitiji pomoćiće vam banana i puter od kikirikija. Ako ste nervozni kad ogladnite, uzmite pola banane. Ovo voće bogato je amino-kiselinom tripotofan, koja deluju umirujuće dok proteini iz putera od orašastih plodova produžavaju osećaj sitnosti.
ukoliko vam krče creva može vam pomoći kombinacija grčkog jogurta i semenki – jogurt je odličan izvor hranljivih proteina, dok će probiotici pomoći varenju. Unos semenki bundeve ili suncokreta snabdeće organizam dobrim mastima.

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!