Puter od kikirikija i banane
Za oporavak nakon napornog treninga vašem telu i mišićima potrebni su proteini i ugljeni hidrati. Napravite savršenu kombinaciju tih makronutrijenata tako što ćete integralni hleb namazati puterom od kikirikija i na njega naseckati bananu.
D.S.
