Start Zanimljivosti Ovaj napitak uspešno topi masne naslage!

Ovaj napitak uspešno topi masne naslage!

banana napitak

Mnogi ljudi izbegavaju bananu kada su na dijeti, ali samim tim prave veliku grešku, jer banane tope masnoću u krvi.

Banane su pune kalijuma koji uklanja višak vode iz organizma, a uz to imaju prirodne šećere fruktozu, glukozu i saharozu koji su sjajan izvor energije za telo. Jedna banana je dosta da se utoli glad koja bi nas inače naterala na konzumaciju grickalica.

Uz bananu treba da jedete i što više povrća pogotovo spanaća, takode je jako dobro i bobičasto voće. Daje nam potrebne minerale i vitamine.

Banane možete spremiti na sledeće načine:
– Banana sa bobičastim voćem – Uz jednu bananu ide i jedna kašika bobičastog voća, kašika meda, kašika đumbira i pola šolje mlake vode.
– Banana sa spanaćem sjajna je za ublažavanje gladi. Uz jednu bananu ide 20 grama svežeg spanaća, pola šolje jogurta, trećina šolje zobenih pahuljica i kašičica meda.
– Uz napitak od lanenih semenki masti se brzo tope! Za jednu bananu idu dve kašike lanenih semenki, dve kašike surutke i jedna narandža.

Svi ovi napici pripremaju se u blenderu, lako i jednostavno, a najbolje je da ih konzumirate ujutro umesto doručka.

Izvor: Haber.ba
Foto: Freedigitalphotos.net/justingun

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!