Start Zanimljivosti Prirodni lekovi za ublažavanje najčešćih simptoma menopauze

Prirodni lekovi za ublažavanje najčešćih simptoma menopauze

Više od polovine žena tokom menopauze ima neke od negativnih simptoma, poput neregulisanih ciklusa, naleta toplote (valunge), noćnog znojenja, suvoće vagine, umora, nesanice, promene raspoloženja, nedostatka koncentracije, suve kože i kose.

Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

Neko može imati samo blage, a neko veoma izražene tegobe. Nakon nastupanja menopauze, povećava se rizik od kardiovaskularnih oboljenja, osteoporoze, urinarne inkontinencije, povećanja telesne mase i problema sa intimnim odnosima.

Ukoliko su tegobe veoma izražene, moguće ih je ublažiti ili čak kompletno ukloniti hormonskom supstitucionom terapijom, nadoknadom hormona koje inače luči telo žene – niskim dozama estrogena sa ili bez progestogena. Hormonska supstituciona terapija može biti u vidu tableta, vaginaleta, kremova, gelova, nazalnih sprejeva ili flastera.

Postoje i alternativne terapije u menopauzi, za koje se možete odlučiti ukoliko ne možete ili ne želite da koristite hormonsku supstitucionu terapiju. Pojedine namirnice mogu da vam pomognu da ublažite ove tegobe, a u nastavku pročitajte šta bi trebalo da jedete kako bi vaš organizam normlano funkcionisao u ovom periodu.

Koje namirnice mogu ublažiti negativne simptome menopauze pogledajte OVDE

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!