Nema ništa gore od buđenja sa mamurlukom, međutim, ovi obroci će ti pomoći da na pravi način započneš dan i ublažiš posledice preteranog konzumiranja alkohola.
1. Krekeri, bana, multivitamini i voda
– Krekeri poseduju natrijum koji pomaže telu da zadrži vodu
– Multivitamini obnavljaju ključne nutrijente
– Banana poseduje kalijum koji reguliše nivo soli u krvi
– Voda te hidrira
2. Tost sa medom i sokom od pomorandže
– Tost pruža kalorije
– Fruktoza u medu pomaže da se alkohloo razloži
– Vitamin C u soku od pomorandže ubrzava metabolizam
3. Jaja i paradajz na tostu sa kafom
– Tost pruža kalorije
– Cistin u jajima razlaže toksine u organizmu
– Paradajz pruža kalijum
– Kafa privremeno ublažava glavobolju
4. Humus, krekeri i zeleni čaj
– Krekeri pružaju kalorije
– Vitamin B6 u humusu ublažava simptome mamurluka
– Zeleni čaj pruža antioksidanse i olakšava glavobolju i mučninu
5. Šejk od jogurta, jagoda i banana
– Jagode pružaju vitamin C
– Banana pruža kalijum
– Jogurt pruža cistin
6. Pileća supa
– Pileća supa pruža kalijum i natrijum koji pomažu telu da zadrži vodu.
7. Sok od krastavca
– Iako naizgled neobično rešenje, sok od krastavca je bogat elektrolitima koji pomažu telu da se hidrira.
Izvor: 24sata
Foto: PrintScreen
