Učinite nešto dobro i značajno za sebe – ne preskačite doručak!
Obrok za čiju pripremu nije potrebno puno vremena a koji će vam osigurati dovoljno energije tokom dana jeste kaša od banana i badema. Potrebne sastojke možete pripremiti uveče, pre nego što odete na spavanje, a ujutru ih samleti u blendru i vaša kaša je gotova!
Za ovu finu kremu/kašu potrebna je jedna zrela oljuštena banana, šaka sirovih badema, oko 70 ml vode, 1 kašika meda i prstohvat cimeta. U blenderu što bolje izmiksati bademe a onda dodati vodu, bananu isečenu na manje komade i nastaviti miksanje. Kada smesa postane svilenkasta dodati med i začiniti cimetom pa još jednom sve kratko samleti.
