Smuti je hranljivi gusti sok, pun voća, povrća i vitamina. Vrlo je jednostavno napraviti ovaj napitak. Sve što Vam je potrebno su sveži ili smrznuti sastojci i malo mašte.
Mi vam dajemo recept za zeleni smuti sa spanaćem i jabukom:
Potrebno:
– 1 dl kokosove vode (može biti zamenjena sa 100 odsto sokom od jabuke)
– Sok od jednog limuna
– Šaka kriški ananasa (može iz konzerve)
– 1 jabuka, isečena na kriške
– Šaka svežih listova spanaća
– 1/2 kafene kašike Maka praha (nije obavezno, ali se svrstava pod super hranom i može se nabaviti u prodavnicama zdrave hrane)
Priprema:
Stavite sve sastojke u posudu i umutite ih u šejkeru.
Predlažemo Vam da zamrznete komade ananasa kako biste proveli više vremena uživajući u preukusnom i hranljivom soku.
Najbolje je da se pije ujutru.
