Ustaljeno je mišljenje kako je šećer nezdrav i štetan za organizam, ali istraživanja pokazuju da nije baš tako.
Kaloričan je
Gram šećera sadrži četiri kilokalorije, kao i svi ugljeni hidrati, a dokazano je da se prekomernim unosom kalorija iz bilo kog izvora povećava težina.
Uzrokuje brojne bolesti
Navika potrošnje šećera ne implicira nijednu od ozbiljnih bolesti modernog doba povezanih s načinom života.
Šteti zubima
Svi ugljeni hidrati koji fermentiraju mogu oštetiti zube ako se konzumiraju prečesto.
Koristite i pastu za zube s fluoridom kako biste sprečili nastanak karijesa.
Šećer je štetan
Naučni dokazi ne podupiru tvrdnje da su šećeri štetni za ljude kada su sastavni deo uravnotežene ishrane.
Izvor: Cafe.ba
Foto: Flickr
