Znate da leti ne bi trebalo da jedemo “tešku” hranu, a preporuka stručnjaka je da unosimo što više tečnosti.
Takođe, trebalo bi da jedemo sveže voće i povrće. Ovaj napitak idealan je način da unesete sve što vam je potrebno tokom vrelih letnjih dana.
Ova lagana užina puna je vitamina, a što je najvažnije kada su velike vrućine, lako će vas osvežiti. Razlog više da se počastite ovim ukusnim napitkom je i to što nije težak za varenje, pa nećete imati osećaj nadutosti, nelagodnosti ili problema sa varenjem. A i priprema je jako jednostavna.
Sastojci:
– 2 šolje jogurta
– 1 šolja borovnica
– nekoliko kupina
– 1 iseckana banana
– 1 kašika usitnjenih pahuljica po želji
– 2 kocke leda.
Sve sastojke stavite u blender, miksujte dok se ne sjedini i potom sipajte u čašu. Vaš obrok je spreman.
Izvor: blic.rs
D.S.
