Donosimo popis namirnica koje dokazano smiruju živce i smanjuju stres.
Orašasti plodovi
Manjak selena povezan je sa depresijom i umorom. Orašasti plodovi, posebno brazilski oraščići, obiluju tim mineralom. Ne treba vam puno, dovoljna je šaka mešanih orašastih plodova, ili samo dva brazilska oraščića. Selenom još obiluju gljive shitake, tuna, bakalar i losos.
