Donosimo popis namirnica koje dokazano smiruju živce i smanjuju stres.
![Foto: Freedigitalphotos.net](http://www.lepotaizdravlje.rs/posaljirecept/wp-content/uploads/2015/05/orasi1.png)
Orašasti plodovi
Manjak selena povezan je sa depresijom i umorom. Orašasti plodovi, posebno brazilski oraščići, obiluju tim mineralom. Ne treba vam puno, dovoljna je šaka mešanih orašastih plodova, ili samo dva brazilska oraščića. Selenom još obiluju gljive shitake, tuna, bakalar i losos.