Kao stvoreni za letnje vrućine obroci u čaši postali su prava senzacija. Osim što sadrže vrlo zdrave i sveže namirnice lako se vare, a nutritivna vrednost im je toliko visoka da se mogu konzumirati kao zaseban obrok umesto doručka ili večere.
Šejk od jogurta , malina i čokolade
Sastojci:
Pola šoljice bademovog ili sojinog mleka (može i bez mleka)
1 jogurt
1 šoljica malina
1/4 šoljice narendane čokolade
1 šaka leda
par kapi ekstrakta vanile
Priprema:
1. U blender stavite mleko (ako ga koristite), jogurt, ekstrat vanile, čokoladu i sveže maline te dodajte led. Sve dobro izmiksajte oko 1 minutu.
2. Napitak prelijte u čašu i uživajte u gustom, osvežavajućem obroku.
Izvor: zadovoljna.hr
Foto: FreeDigitalPhotos.net
