Smutiji
Ništa nije brže od pripreme smutija: dovoljno je da ubacite sve sastojke u blender i dobro ih izmešate. Za manje od minut dobićete bez konkurencije najzdraviji doručak.
Kako bi smuti bio pravi početak dana u njega ubacite voće po izboru i ukusu, malo nemasnog jogurta ili mleka od badema i začine.
I u smuti možete ubaciti i dve-tri kašike ovsenih (ili nekih drugih) pahuljica.
RECEPTI:
FIT&FOOD recepti za smutije
Smoothie od cvekle i šipka
