Moj recept
Iseckati nekoliko vrsta zelene salate i rukolu, dodati komadiće u rerni ispečene cvekle, malo pinjola i seckanih oraha. Sve izmešati s maslinovim uljem i sokom od limuna. Na kraju dodati komadiće kozjeg sira.
Način ishrane se uči
Decu u našoj školi učimo kako zdravo da se hrane, ne zarad dijete već radi njihove energije. Pogrešno je kad klince koji su u pubertetu terate da oslabe. Kilogrami se tope u baletskoj sali, a u tanjiru mora biti zdrave i raznovrsne hrane. I mora biti tanjira. Sve ono što je usput, osim voća, ne valja.
Trudim se da mi se deca zdravo hrane
Ne dozvoljavam im raznorazne šećerne vodice, bombone, čips i brzu hranu, ali sam ipak svesna činjenice da moraju da prođu period kad se ta klopa rado konzumira. Verujem da sam sa starijom ćerkom konačno prošla sve to, ona se sada relativno zdravo hrani, što je rezultiralo gubitkom pubertetskih kilograma i bubuljica…
Uživajte!
D.S.
