Iako možda zvuči čudno, postoje određeni problemi koje banane rešavaju bolje od pilula. Banana nije samo ukusna, već je i dobra za naše zdravlje zato što sadrži velike količine vitamina, proteina i brojnih drugih nutrijenata.
Nedavne studije pokazale su da banane nisu samo dobre za naše zdravlje, već i povećavaju snagu tela i kontrolišu ženske menstruacije jer se brinu o njihovom zdravlju.
S obzirom da sadrže velike količine vlakana, banane nas čuvaju od bolesti.
Ovih 10 problema će banane rešiti bolje od pilula:
1. Banana je vrlo dobar izvor energije s obzirom da nam je pruža odmah nakon što je pojedemo, i to je razlog zašto ih konzumiraju sportisti.
2. Banana efikasno smanjuje stres. Ona sadrži aminokiseline koje nas drže smirenim i srećnim. A tu su i kalcijum i magnezijum koji nas štite od depresije.
3. Banana je takođe dobra i za srce jer sadrži visok nivo kalcijuma i jako malo soli i samim tim pomaže kod visokog krvnog pritiska.
4. Jedna banana dnevno povećaće i snagu memorije.
5. Dobra je i za anemične pacijente zato što sadrži dosta gvožđa koje povećava nivo hemoglobina u krvi.
6. Banana takođe vrši regulaciju hormona u telu.
7. Pomaže i trudnicama jer održava nivo šećera i tako smanjuje jutarnju mučninu.
8. Usled visoke hranjive vrednosti u stanju je da kontroliše kiselinu u želucu. Banana takođe stvara poseban sloj u stomaku koji smanjuje šansu od dobijanja čira na želucu.
9. Poseduje i vitamine, a njih 6 održavaju nivo glukoze u krvi.
10. Usled velike količine vlakana, banana ujutro će sprečiti probleme sa konstipacijom.
Izvor: 24sata
Foto: Freedigitalphotos.net/SOMMAI
