Kao prirodni diuretik, lubenica puna vode podstiče rad bubrega i ubrzava eliminaciju štetnih materija iz krvi, pa važi za efikasnog čistača organizma.
Najbolji i najukusniji način za gašenje žeđi i nadoknađivanje tečnosti koju gubimo znojenjem zove se – lubenica. Ova najpopularnija letnja namirnica, koja spada u red povrća, sadrži oko 95 odsto vode, zbog čega je idealno osveženje koje ne goji. Kao prirodni diuretik, podstiče rad bubrega i ubrzava eliminaciju štetnih materija iz krvi, pa važi za efikasnog čistača organizma.
Bogata je hranljivim sastojcima, vitaminima A, B i C, vlaknima, karotenom, cinkom i manganom. Sadrži likopen, antioksidans koji sprečava starenje ćelija i odlična je preventiva protiv malignih i srčanih bolesti.
Lubenice su, takođe, bogate L-citrulinom, aminokiselinom koja ubrzava proces uklanjanja viška mlečne kiseline iz mišića, pa predstavlja najbolju namirnicu za oporavak posle teških fizičkih napora.
Izvor: Novosti
Foto: Flickr
