Nakon tromesečnog istraživanja naučnici iz južne Australije došli su do zaključka da omega-3 masne kiseline iz ribe (EPA i DHA), u kombinaciji s umerenom fizičkom aktivnošću, tope tvrdokorne masne naslage i pomažu u borbi protiv prekomerne gojaznosti.
Dok su rezultati nekih drugih studija pokazali da omega-3 kiseline (uključujući i ALA kiselinu koja je biljnog porekla) poboljšavaju sintezu proteina i izgradnju mišića.
