Start Zanimljivosti O namirnicama Orasi – protiv holesterola, srčanih oboljenja i bolji rad mozga

Orasi – protiv holesterola, srčanih oboljenja i bolji rad mozga

Orasi
Foto: Guliver/Thinkstock
Redovno konzumiranje oraha (dovoljno je četiri do pet dnevno) snižava holesterol i sprečava srčana oboljenja. Tome doprinosi visok sadržaj vitamina grupe B, pre svega folne kiseline (B9), koja sprečava taloženje masti u ćelijama, ali i esencijalnih masnih kiselina koje obezbeđuju elastičnost krvnih sudova i razređuju krv. Tome treba dodati i visok sadržaj minerala (cinka i bakra) i vitamina E, jednog od najefikasnijih antioksidanasa.

Čokoladna salama s keksom i orasima

Kad kupujete, birajte teške plodove bež boje; previše tamna boja ukazuje da su orasi previše stari, a previše svetli plodovi su verovatno tretirani nekim hemisjkim sredstvom za izbeljivanje.

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!

KAKO VAM SE ČINI OVAJ RECEPT?

Please enter your comment!
Please enter your name here