Jedna od najplaćenijih i najpopularnijih manekenki devedesetih, Sindi Kraford i u 49. godini izgleda fantastično.
Pored dobre genetike, koja joj zapravo samo malo pomaže, Sindi naporno radi na sebi kako bi i u petoj deceniji imala ovako zavidnu figuru.
Ona je sa svojom prijateljicom lansirala i specijalnu liniju proizvoda Urban remedy, čajeva i pića za čišćenje organizma koji se pripremaju od svežih, organskih sastojaka i lekovitog bilja.
Sindi kaže da svako jutro započnje proteinskim šejkom ili „moćnim zelenim napitkom” koji sama priprema u svojoj kuhinji.
Za ručak obično pojede salatu i piletinu, a za užinu voćni šejk ili par kockica crne čokolade, mada, kako kaže, izbegava prerađeni šećer.
Od tečnosti se trudi da uglavnom konzumira vodu u većim količinama, zeleni čaj i poneku kafu.
Da bi ste napravili super-šejk biće vam potrebni sledeći sastojci:
– 3 šolje nezaslađenog bademomovog mleka
– 1 ½ šaka svežih listića nane
– 2-3 smrznute zrelije banane
– 3 šolje spanaća
– 3 kašike kakaoa
– 1 kašičica cimeta
– Možete dodati malo vanile
– Stevija, po želji
Jednostavno pomešajte sve sastojke, sipajte ih u blender i služite. Od ove količine sastojaka dobićete dva velika šejka. Ovaj napitak najbolje je popiti za užinu.
Za jutarnji moćni zeleni napitak biće vam potrebni sledeći sastojci:
– ½ šolje flaširane vode
– 1 veći krastavac
– 1 srednja stabljika celera
– 2 šake spanaća
– 1 limun
– 1 šolja kelja
Povrće očistite i operate, potom ga stavite u blender, dodajte vodu, umutite i popijte na prazan stomak.
