Start Zanimljivosti Za dobre novogodišnje odluke: Ishrana pomaže pri ostavljanju cigareta!

Za dobre novogodišnje odluke: Ishrana pomaže pri ostavljanju cigareta!

suvo voce

Ovi prehrambeni trikovi vam mogu pomoći da se rešite loše navike.

Većina pušača je bar jednom pokušala da se reši te navike. Ovi mali trikovi vam mogu pomoći u toj nameri.

– Ako pre cigarete popijete mleko ili pojedete malo šargarepe, celera ili nekog drugog voća i povrća nakon kojeg ste primetili da cigareta ima drugačiji i neuogdan ukus i miris, sigurno ćete je pre ugasiti i trebaće vam više vremena da ponovo poželite zapaliti cigaretu.

– Jedenje voća bogatog vitaminom C, poput narandže, limuna ili grejpa, smanjuje potrebu za cigaretom. Cigarete smanuju zalihe vitamina C, ostavljajući nedostatak koji nikotin popunjava.

– Slana hrana umanjuje potrebu za nikotinom. Kad osetite potrebu za cigaretom pojedite nešto slano poput kiselog krastavca, paprike i slično.

– Žvaćite žvaku. Kad usta rade ređe ćete imati potrebu za cigaretom. Odlučite se za bombone i žvakaće gume bez šećera.

– Čak i sam miris sušenog voća pomaže da umanjite žudnju za cigaretama. Grickajte suvo voće u umerenim količinama kako biste se lakše rešili cigareta.

Izvor: Vecernji.hr
Foto: Flickr

Samo torte i kolači, i ništa više!

RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!