Start Trikovi i saveti Mleko i mlečni proizvodi – takođe i za sportiste!

    Mleko i mlečni proizvodi – takođe i za sportiste!

    Mleko i mlečni proizvodi igraju važnu ulogu u planu ishrane sportista. Sa uravnoteženom ishranom koja uz mleko i mlečne proizvode sadrži žitarice, meso i puno voća i povrća, mlečni proizvodi igraju važnu ulogu u metabolizmu i regeneraciji tela.

    Prirodni šećer u mlečnim proizvodima može pomoći sportistima da brzo nadoknade gubitak šećera nakon naporne vežbe. Mleko i mlečni napitci takođe zamenuju deo izgubljene soli i tečnosti. Mlečni proizvodi kao što su kefir, kiselo mleko i jogurti su dobro probavljivi i pomažu u održavanju zdrave crevne mikroflore.

    Uravnotežena ishrana je preduslov za dobro funkcionisanje našeg tela, te za ostvarene odlične sportske rezultate.

    Ne zaboravimo: Mlečno je super!

    Samo torte i kolači, i ništa više!

    RECEPTI IZ BAKINE KUJNE!

    KAKO VAM SE ČINI OVAJ RECEPT?

    Please enter your comment!
    Please enter your name here